do you have allergies? Check out the Ingredients

  

Subs

Sub nutrition values include standard 6" Sub in whole wheat bread, with fresh vegetables without sauce and cheese.

 %
 Calories
(kJ/kcal)
Total fat
(g)
-Saturated Fat
(g)
Carbohydrates
(g)
Sugar
(g)
-Dietary Fibers
(g)
Protein
(g)
Salt
(g)
Sodium
(mg)
FatCarbohydratesProtein
Buffalo Chicken 1100 / 270  2,3  0,6  39,8  6,8  25,7  2,57  1030  7%  56%  36% 
Grilled Chicken 1030 / 250  2,4  0,8  38,5  22,1  1,45  580  8%  58%  34% 
Veggie Delite 800 / 190  1,7  0,6  38,4  6,8  10  0,78  310  7%  74%  19% 
Turkey Breast 920 / 220 2,1  0,6  39,6  6,8  15  1,73  690  8%  67%  25% 
Turkey Breast and Ham  1020 / 240 3,3  1,1  40,9  6,8  16,7  2,1  840  11%  63%  26% 
Italian B.M.T.. 1270 / 300 9,9 3,6 40,3 3 6,8 17,7 2,4 960 27%  51% 22%
Pizza Sub 1130 / 270  8,7  3,1  38,4  6,8  14,2  1,63  650  26%  54%  20% 
Pizziola Chicken 1440 / 340  11,8  2,4  39,1  6,8  25  2,63  1050  29%  43%  28% 
Reggae Reggae 1300 / 310   6,6   0,6 44,8   8,4 6,9   22,1 2,2  880  18%  55%  27%
Roast Beef Sub 970 / 230 2,9  1,1  38,5  6,8  17,1  1,83  730  10%  62%  28% 
Ham Sub 1000 / 240 3,8  1,4  40,9  6,8  15  1,83  730  13% 

64%

23% 
Spicy Italian 1300 / 310  12  4,3 38,8  6,8  16,5  2,15  860  32% 48%  20%
Subway Melt 1140 / 270  6,9  2,6  40,6  6,8  16,4  2,13  850  21%  56%  23% 
Subway Club 1000 / 240  3,1  40,1  6,8  17,4  2,11  840  11%  63%  26% 
Teriyaki Chicken 1080 / 260  2,5  0,8  40,7  4,7  7,2  22,3  1,98  790  8%  59%  33% 
Tuna Sub  1360 / 330 9,8  2,2  39,7  6,8  24,1  1,60  640   25% 47%  28% 

 

Cheese

 Calories
(kJ/kcal)
Total fat
(g)
-Saturated Fat
(g)
Carbohydrates
(g)
Sugar
(g)
-Dietary Fibers
(g)
Protein
(g)
Salt
(g)
Sodium
(mg)

Cheese (2 triangles)

200 / 50  3,9 2,6 0,9 0,0 0,0 2,5 0,20 80 mg

 

Sauces

Sauce nutrition value based on 6" Sub

 Calories
(kcal)
Fat
(g)
Saturated Fat
(g)
Carbohydrates
(g)
Sugar
(g)
Protein
(g)
Sodium
(g)
Spicy Buffalo 10 0 0 1,5  0,1  620 
Olive Oil 30 3,5 0,4 0 0 0 0
Red Wine Vinegar 1 0,5  0 < 10 
Light Mayonnaise* 56 0,4  100 
Yellow Mustard 1,9  240 
Honey Mustard 30  0,2  0 7 5,9 0 100 
BBQ 35 0,1  6,1  200 
Cheese Sauce 90  9,1  0,6  2,2  0,2  80 
Pizza Sauce** - - -
South-West sauce 90 9,2 0,7 2 1,2 0 200
Sweet Onion 35 0,1 0 8 7,4 0 100
Brown Mustard 8 0 0 1,9 0 0 240

 * Info on amount of sugar in Light Mayonnaise will be added shortly.

**Nutrition information on Pizza Sauce will be added shortly.

 

Wrap

Nutrition values include lettuce, tomatoes, onions, green peppers and cucumbers. Values do not include cheese or sauce unless noted.

 %
 Calories
(kJ/kcal)
Total fat
(g)
-Saturated Fat
(g)
Carbohydrates
(g)
Sugar
(g)
-Dietary Fibers
(g)
Protein
(g)
Salt
(g)
Sodium
(mg)
FatCarbohydratesProtein
Buffalo Chicken 1210 / 290  5,7  0,1  37,2  1,6  21,3  2,62  1050  18%  52%  30% 
Grilled Chicken 1030 / 270  5,9  0,3  35,8   * 1,9  17,7  1,7  600  19%  54%  27% 
Veggie Delite 890 / 210  5,1  35,7   * 1,6  5,6  0,83  330  21%  68%  11% 
Turkey Breast 1010 / 240 5,5  37   * 1,6  10,6  1,98  790  20%  62%  18% 
Turkey Breast and Ham 1110 / 270  6,8  0,6  38,3   * 1,6  12,3  2,18  870  23%  58%  19% 
Italian B.M.T.. 1360 / 330 13,4 3,1 37,7  * 1,6 13,3 2,45 980 36%  47% 17%
Pizza Sub 1220 / 290  12,1  2,6  35,7   * 1,6  9,8  1,68  670  37%  50%  13% 
Pizziola Chicken 1530 / 370  15,2  1,9  36,4   * 1,6  20,6  2,63  1080  37%  40%  23% 
Reggae Reggae 1390 / 330   10  0,1  42,2   * 1,7  17,7  2,25  900  27%  52%  22%
Roast Beef Sub 1060 / 250 6,4  0,6  35,9   * 1,6  12,7  1,83  750  22%  58%  20% 
Ham Sub 1100 / 260 7,2  0,9  38,3   * 1,6  10,6  1,88  750  24%  59%  16% 
Spicy Italian 1390 / 330  15,4 3,8  36,2   * 1,6  12,1  2,2  880  41% 44%  15%
Subway Melt 1230 / 290  10,4  2,1  38   * 1,6  11,9  2,18  870  31%  52%  17% 
Subway Club 1100 / 260  6,5  0,5  37,5   * 1,6  13  2,18  870  22%  58%  20% 
Teriyaki Chicken 1340 / 320  10,1  0,1  39,2   * 1,8  17,7  2,73  1090  28%  50%  22% 
Tuna Sub 1460 / 350  13,2  1,7  37,1   * 1,6  19,7  1,65  660  34%  43%  23% 

 *Info on amount of sugar will be added shortly.

Salad

Salads nutrition values include lettuce, tomatoes, onions, green peppers and cucumbers. Values do not include cheese or sauce unless noted.

 %
 Calories
(kJ/kcal)
Total fat
(g)
-Saturated Fat
(g)
Carbohydrates
(g)
Sugar
(g)
-Dietary Fibers
(g)
Protein
(g)
Salt
(g)
Sodium
(mg)
FatCarbohydratesProtein
Buffalo Chicken 650 / 155  4,8  0,7  18,7  2,1  840  28%  23%  49% 
Grilled Chicken 570 / 140  0,9  7,7  5,2  15,1  0,98  390  32%  23%  45% 
Veggie Delite 340 / 80  4,2  0,7  7,6  * 0,31  120  46%  38%  15% 
Turkey Breast 560 / 130 5,9  1,2  10,1  * 9,7  1,83  650  39%  31%  30% 
Turkey Breast and Ham 560 / 130  5,9  1,2  10,1  12,3  1,63  650  39%  31%  30% 
Italian B.M.T.. 810 / 190 12,5 3,7 9,5 5 10,7 1,93 770 57%  20% 23%
Pizza Sub 670 / 160  11,2  3,2  7,6  7,2  1,68  670  62%  19%  18% 
Pizziola Chicken 980 / 230  14,3  2,6  8,3  18  2,15  860  54%  14%  31% 
Reggae Reggae 830 / 200   9,1  0,7  14  5,1  15,1  1,73  690  41%  28%  31%
Roast Beef Sub 510 / 120 5,5  1,2  7,7  12,7  1,55  620  40%  26%  34% 
Ham Sub 540 / 130 6,3  1,5  10,1  1,35  540  43%  32%  25% 
Spicy Italian 830 / 200  14,5 4,4  9,5  1,68  670  64% 16%  19%
Subway Melt 1080 / 260  15,6  4,4  12,4  5,9  17,3  2,48  990  53%  20%  27% 
Subway Club 540 / 130  5,6  1,1  9,3  10,4  1,63  650  38%  30%  33% 
Teriyaki Chicken 790 / 190  9,2  0,7  11,1  5,2  15,2  2,2  880  43%  24%  33% 
Tuna Sub 900 / 210  12,3  2,3  8,9  17,1  1,13  450  51%  17% 
32% 

 *Info on amount of sugar will be added shortly.

About Subway

SUBWAY is an international chain with over 40,000 restaurants in over 100 countries. Stjarnan Ltd. runs 23 SUBWAY restaurants all over Iceland.

Contact Us

Stjarnan ehf.
Suðurlandsbraut 46
108 Reykjavík
Iceland

Phone number: 530 7000
Fax number:  530 7001
Office hours:
Mon-Fri 8:30-16:30

subway@subway.is


2013 Stjarnan Ltd.-All Rights Reserved